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前段时间我看了心理医生

admin 发表于 2019-11-25

本文转载微信公众号“先锋心理工作室”

 

群体的偏见,常常会让人堵死一些通往光明的路,不得不留在一些看似正常却无比煎熬的境地。

 

对心理咨询的偏见,常常让许多人与这种最可能帮到自己成长的方式失之交臂,还有的人即使选择咨询也不得不因为压力而浅尝辄止。每个人的生活中都难免会遇到一些问题,牵动自己过去的创伤,而大多数人即便经历过无数次的伤害,也只得硬着头皮扛下去,或者很快屈服于外界的声音,他们的生活质量和心理状态并没有因此得到改善,只是更想表现出一个很好的样子。

 

表面上看,选择心理咨询的人是没有能力解决自己的问题,会让人有羞耻的感觉。实际上,在我们的生活中,每天都有更多的人活在自我欺骗中,却看不起勇敢面对真实的人。问题总是和机会一起出现的,在遇到让自己痛苦的问题时,能选择心理咨询的人通常已经具备了一些自我意识,也有更多面对问题的勇气,并且能更像个成年人一样去获取自己需要的社会资源。当一个人压抑的越紧,就越容易从情绪层面和身体层面出来。

 

这也充分印证了心理前辈薛伟老师的一句话:

 

“你不参与自己的命运,你就只能重复痛苦,你所逃避的东西,将由你的孩子来承受”。

 

 

压抑最深的人,看起来都更正常,也通常不会求助,因为他的不舒服是不会外露的,反而靠自己去努力控制情绪,或者把关注点放在解决身体问题上。 

 

为什么心理咨询需要让这些内在萌动的东西出来呢? 

因为被压抑到潜意识里的创伤,即使不在这个时刻出来,也会在寻找其他机会出来,这是一个人修复自己的本能。只是你如何面对它,常常决定着它从哪个层面出来。如果你允许它从语言层面出来,它就会在这个更浅的层面被意识接收到,问题就可以被解决了;如果已经进入情绪或身体层面,我们就需要一步步深入自己去修复跟自己的链接,这个过程虽然更长但是希望是确定的。如果进一步不理会自己情绪和身体的信号,那么这些无法被自己转化成意识的东西,可能会直接被孩子全盘接收,但对于一个孩子来说,更难把这种感觉表达清楚,问题的代际传承就这样发生了。

 

那么,靠什么去让自己潜意识被压抑的东西可以出来呢? 

语言表达。

 

在心理咨询中,那些压抑最深的问题,通常会随着咨询关系的逐渐深入,一层层地被自己觉察到,并且可以更容易说出来。 

那么,有的人就会说,为什么不会一下子就深入下去呢? 

实际上,咨询师和求助者大多数时候都无法预见问题的根源在哪里,当表层的问题可以充分表达之后,更深的问题就会跟着出来,然后我们就有机会去修复自己了。所以,看起来心理咨询师不会很聪明,基本上不会走在求助者前面去指挥对方怎么做,而是会尽可能跟对方同步,好让曾经被压抑的创伤可以自由浮现出来。

 

心理咨询的最大作用是提供一片稳定的、孕育自我意识的土壤,让成长的工作始终留在一个向内深入的方向里,就有确定的机会去触及深层次的创伤。当这些经历中的创伤被感知到的时候,就有机会通过这个入口去了解真实的自己,找到你是谁,你要为什么而活。

 

说起创伤,很多人会怕得不行,因为这会让自己痛苦,会让自己感觉到很糟糕。然而,创伤所带来的内心碎片,不管它有多久远,它依然是你的一部分。你可以选择去忽视它,但却无法忽视它对你的影响。

 

我的老师曾经告诉我:正是因为创伤,我们才具备了治疗的能力

 

如果你从没有创伤,或者说你从没有正视过自己的创伤,你就不具备了解一个人的能力。创伤,会我们变成了一个有深度的人,如果你接纳它,你就可以因为它而发展出独特的自己; 

如果你不接纳或者躲避它,你就不清楚自己谁,不知道自己在什么位置,想要往哪里走,也很难理解别人是怎么回事。

 

所以,如果你想要清楚自己是谁,重塑一个真实的自己,你就一定需要面对自己的创伤,当你因为这样的探索变得完整,跟自己内在连接更紧密时,你自然就可以更好地发展自己了,这就是心理咨询最重要的作用。